„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“
Demokrit
Psychotherapie
FAQ - nun mal „Butter bei die Fische“
Wann brauche ich Psychotherapie?
Wenn der seelische Druck so groß ist, dass Leidenszustände und Probleme nicht mehr allein bewältigt werden können, ist Psychotherapie äußerst empfehlenswert. Bei seelischen Problemen gibt es, anders als bei den meisten körperlichen Beschwerden, keine Richtwerte.
Was ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche Therapie?
Eine Psychotherapie zu beginnen, bedeutet Verantwortung für die eigene seelische Gesundheit zu übernehmen. Die beste Voraussetzung ist der Wunsch etwas zu verändern und die Bereitschaft sich mit seinen Gefühlen und Erleben zu beschäftigen, sowie sich dabei begleiten zu lassen.
In welchem Alter ist Psychotherapie hilfreich?
Sie ist in jedem Alter hilfreich. Es gibt keinerlei Altersbeschränkungen.
Bei welchen Problemen hilft eine Psychotherapie?
Bei allen Formen von seelischen Leiden, vor allem bei Ängsten, Zwangsgedanken und -handlungen, Depressionen, Süchten oder psychosomatischen Erkrankungen. Ebenso bei sämtlichen belastenden (traumatischen) Lebenskrisen wie Krankheit, Verlust nahstehender Personen, Krisen in der Partnerschaft oder mit dem eigenen Kind(er), oder dem Verlust des Arbeitsplatzes. Ebenso bei funktionellen Störungen wie Schmerzen, Verspannungen, Herzbeschwerden oder sexueller Dysfunktionalität.
Warum Psychotherapie…
Brauche ich eine Psychotherapie ? – oder eine Entscheidung für das Leben
Psychotherapie ist eine Möglichkeit, Ihre Gefühle und Gedanken zu reflektieren und sich selbst im „geworden-sein, besser kennen zu lernen. Sie kann angezeigt sein, wenn Sie seelische Leidenszustände und Probleme nicht mehr allein bewältigen können. Bei seelischen Problemen gibt es keine Richtwerte wie bei den meisten körperlichen Beschwerden, die einem bei dessen Über- oder Unterschreitung nahe legen einen (fach-)Arzt aufzusuchen. Deswegen lässt sich schwer sagen, wann Sie eine Psychotherapie beginnen sollten. In Psychotherapie zu gehen zeugt einerseits von inneren und äußeren Leidensdruck und andererseits von der Bereitschaft Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen, ist die wichtigste Voraussetzung für eine gelingende Psychotherapie.
Psychotherapie kann in jedem Alter hilfreich sein („life span developmental approach“) – eine Altersbeschränkung gibt es also nicht!